रातभर पैर ठंडे ही रहते हैं तो सोने से पहले करें ये काम, आसानी से होंगे गर्म

सर्दियों के मौसम में ठंडे हाथ-पैर बहुत तकलीफ देते हैं। खासतौर पर रात को सोते वक्त अगर मोजा पहनने के बाद भी कंबल में पैर गर्म नहीं होते और सारी रात ठंडे बने रहते हैं। तो पैरों को गर्म करने के लिए बस साधारण सा ये नुस्खा आजमा लें। इससे पैर आसानी से गर्म होंगे। सबसे खास बात कि आप इस नुस्खे को दिन में भी मोजे पहनने के साथ फॉलो करें। ठंडे पैरों की प्रॉब्लम ही खत्म हो जाएगी।

पैरों में लगाएं तिल के तेल के साथ ये चीज

ठंडे पैरों को गर्म करना चाहते हैं तो सोने से पहले हमेशा गर्म तेल की मालिश करें। इससे पैरों का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और साथ ही पैर गर्म हो जाते हैं। लेकिन कौन सा तेल लगाएं, इस बारे में कंफ्यूज हैं तो जान लें तिल का तेल ज्यादा इफेक्टिव है। ये आसानी से हीट प्रोड्यूस करेगा और पैरों को गर्म रखने में मदद करेगा।

तिल के तेल के साथ मिलाएं यूकेलिप्टस ऑयल

रात को सोने से पहले तिल के तेल को हल्का सा गुनगुना कर लें और इसमे कुछ बूंद यूकेलिप्टस ऑयल या फिर थोड़ा सा विक्स लेकर हाथों पर मिलाएं और पैरों के तलवों की मालिश करें। फिर मोजे पहन लें। ऐसा करे से पैर आसानी से गर्म होते हैं और नींद अच्छी आती है।