वेट लॉस के लिए कर रहे हैं इंटरमिटेंट फास्टिंग, तो जानिए पूरे दिन क्या खाएं

Source :- LIVE HINDUSTAN

1 से 2 बजे के बीच करें लंच

दिन के खाने के लिए आप एक रोटी के साथ सब्जी और सलाद खा सकते हैं। इसके अलावा दूसरे ऑप्शन में एक रोटी के साथ एक कटोरी पनीर या अंडा भुर्जी और सलाद ले सकते हैं। अगर कुछ हल्का खाने का मन हो तो पनीर सलाद खा सकते हैं। इसके अलावा एक ऑप्शन चावल के साथ राजमा, छोले, मटर पनीर, दाल, सांभर के साथ सलाद खा सकते हैं।

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