इन लोगों की सेहत को फायदा नहीं नुकसान पहुंचाता है घी, खाने से होते हैं ये 5 नुकसान

दाल-सब्जी में लगा देसी घी का तड़का ना सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि सेहत से जुड़े कई फायदे भी देता है। घी में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन ए जैसे कई पोषक तत्व सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं। इसके अलावा घी में मौजूद ब्यूटिरिक एसिड शरीर को बीमारियों से लड़ने वाली टी-कोशिकाओं का उत्पादन करने में मदद करता है। सेहत के लिए इतना फायदेमंद होने के बावजूद क्या आप जानते हैं कुछ लोगों को घी का सेवन करने से परहेज करना चाहिए। इसका अधिक सेवन उन्हें फायदे की जगह नुकसान पहुंचाने लगता है। आइए जानते हैं किन लोगों को अधिक मात्रा में घी खाने से बचना चाहिए।

इन लोगों को नहीं करना चाहिए घी का अधिक सेवन

पाचन संबंधी समस्याएं

अगर आप पहले से ही पाचन संबंधी समस्याओं जैसे अपच और गैस से परेशान रहते हैं, तो आपको भूलकर भी घी का अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए। घी का अधिक सेवन आपकी पाचन संबंधी समस्याओं को और भी ज्यादा बढ़ा सकता है।

हृदय संबंधी समस्या

जिन लोगों को हार्ट से जुड़ी समस्या है, उनके लिए अधिक मात्रा में घी का सेवन खतरनाक हो सकता है। घी में मौजूद फैटी एसिड की वजह से दिल के दौरे का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे में दिल की सेहत बनाए रखने के लिए 10 मिलीग्राम से अधिक घी का सेवन ना करें।

वजन बढ़ने की समस्या

अगर आप अपनी वेट लॉस जर्नी में हैं तो गलती से भी घी का अधिक मात्रा में सेवन ना करें। अधिक मात्रा में घी का सेवन करने से व्यक्ति का वजन बढ़ सकता है। बता दें, घी में कॉन्जुगेटेड लिनोलिक एसिड (सीएलए) होता है, जो वजन कम करने में मदद करता है, लेकिन यह कैलोरी से भरपूर भी होता है, जिसका अधिक सेवन करने पर व्यक्ति मोटापे का शिकार हो सकता है।

कफ की समस्या बढ़ाता है घी

सर्दी, जुकाम और बुखार में घी खाने से परहेज करने की सलाह दी जाती है। आमतौर पर जुकाम में लोगों को कफ की समस्या बनी रहती है। जो घी खाने से और भी ज्यादा बढ़ जाती है।

दूध से एलर्जी

दूध से एलर्जी होने पर घी का सेवन नहीं करना चाहिए। घी और दूध दोनों ही डेयरी उत्पाद हैं। ऐसे में अगर आपको दूध से एलर्जी है, तो आपको घी या उससे बने सभी उत्पादों का सेवन करने से भी बचना चाहिए। घी का सेवन करने पर त्वचा में दाने, पित्ती , उल्टी, पेट में गैस, ऐंठन, सूजन, दस्त जैसे लक्षण नजर आ सकते हैं।