ठंड में जोड़ों के दर्द ने कर दिया है बेहाल तो राहत दे सकते हैं ये 3 मसाज ऑयल

सर्दियां शुरू होते ही अकसर कुछ लोगों को जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या बढ़ जाती है। अर्थराइटिस रोगियों को तो इस मौसम में खास देखभाल की जरूरत पड़ती है। दरअसल, ठंड के मौसम में तापमान कम होने की वजह से मांसपेशियों में खिंचाव आने लगता है। जिसकी वजह से जोड़ों के आसपास की नसों में सूजन और मांसपेशियों में अकड़न महसूस होने लगती है। जो जोड़ों के दर्द की समस्या का कारण बनती है। अगर आप भी हर साल ठंड के मौसम में जोड़ों के दर्द से बेहाल रहते हैं तो ये 3 आयुर्वेदिक ऑयल मसाज आपकी मुश्किल को दूर कर सकती हैं। आइए जानते है आखिर किन 3 तेलों की मालिश जोड़ों के दर्द से राहत दिला सकती है।

जोड़ों के दर्द से राहत दे सकती है इन 3 तेलों की मालिश

लहसुन के तेल की मालिश

सर्दियों में जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत पाने के लिए आप लहसुन के तेल से मालिश कर सकते हैं। इस तेल से मालिश करने पर जोड़ों के दर्द और सूजन में काफी हद तक आराम मिल सकता है। लहसुन का तेल तैयार करने के लिए आपको सबसे पहले 2 चम्मच सरसों के तेल में लहसुन की कुछ कलियां डालकर पका लेनी हैं। इसके बाद इस तेल को हल्का ठंडा करके जोड़ों की मालिश करें।

बादाम के तेल की मालिश

जोड़ों के दर्द की समस्या को कम करने के लिए बादाम के तेल से मालिश की जा सकती है। बादाम के तेल में मौजूद विटामिन ई हड्डियों को मजबूत बनाकर जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। बादाम के तेल से जोड़ों की मालिश करने के लिए आप बादाम के तेल को हल्का गुनगुना करके उससे जोड़ों की मालिश करें। ऐसा करने से जोड़ों के दर्द में काफी राहत मिलती है।

तिल के तेल की मालिश

जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए आप तिल के तेल से भी मालिश कर सकते हैं। तिल के तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड, जिंक, प्रोटीन, कैल्शियम जैसे पोषण तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। जो जोड़ों की मालिश करने पर हड्डियों को भरपूर पोषण देकर जोड़ों के दर्द की समस्या को कम कर सकते हैं।