Source :- LIVE HINDUSTAN
आजकल डायबिटीज एक ऐसी समस्या बन गई है जिससे बच्चे और बड़े दोनों जूझ रहे हैं। तनाव, खराब लाइफस्टाइल के कारण आजकर युवाओं में भी इस बीमारी का खतरा बढ़ गया है। भले ही ये एक कॉमन समस्या बन गई है, लेकिन ये हर किसी के लिए काफी घातक साबित हो सकती है। अगर सही समय पर शुगर लेवल को कंट्रोल न किया जाए तो ये किडनी, हार्ट, ब्लड प्रेशर या आंखों की रोशनी पर असर कर सकती है। इस समस्या को जड़ से खत्म करने और पुरानी शुगर को नॉर्मल करने के लिए स्वामी रामदेव कई नुस्खे शेयर करते रहते हैं। यहां हम डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए उनके द्वारा बताए गए 5 नुस्खे बता रहे हैं, जानिए-
1) छाछ के साथ खाएं एलोवेरा
छाछ के साथ एलोवेरा खाने से ब्लड शुगर का लेवल भी नॉर्मल किया जा सकता है। इसे खाने के लिए एलोवेरा के कुछ टुकड़ों को काट लें। फिर उसके गूदे को छाछ के साथ मिलाकर पिएं।
2) बहुत फायदेमंद है त्रिफला पाउडर
त्रिफला पाउडर कई समस्याओं से निपटने में मदद कर सकता है। कब्ज से राहत पाने और आंत के स्वास्थ में सुधार करने के लिए भी ये अच्छा होता है। ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए भी ये काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।
3) योगा से बनेगा काम
स्वामी रामदेव डायबिटीज से छुटकारा पाने के लिए रोजाना कपालभाति, अनुलोम-विलोम, भस्त्रिका, भ्रामरी, उद्गीथ और उज्जायी प्राणायाम करने का सुझाव देते हैं। यह योगासन ब्लड और शुगर के लेवल को नियंत्रण में रखने का काम करते हैं।
4) शहद में मिक्स करके पिएं ये चीजें
बढ़े शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए प्याज, नींबू रस, अदरक का रस, लहसुन का रस एक-एक चम्मच ले और फिर इसे अच्छी तरह से पका कर गाढ़ा कर लें। फिर इसमें बराबर मात्रा में शहद मिलाकर रख लें। अब रोजाना एक चम्मच इसे पिएं। ये डायबिटीज के साथ कोलेस्ट्राल कंट्रोल में भी मदद कर सकता है।
5) ये जूस है फायदेमंद
स्वामी रामदेव डायबिटीज से निपटने के लिए कई तरह के नुस्खों को शेयर करते हैं। वह एक जूस के बारे में भी बताते हैं जिसे बनाने के लिए एक करेला, एक खीरा और एक टमाटर के साथ 10-12 सदाबाहर के फूल, थोड़ा एलोवेरा, अश्वगंधा, तुलसी, आंवला, गिलोय को मिलाएं। एक जूस तैयार करें और फिर खाली पेट इसे पिएं। अगर सभी चीजें न हों तो आप सिर्फ खीरा, करेला और टमाटर का भी जूस बना सकते हैं।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीकों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट से सलाह लें।
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