Source :- LIVE HINDUSTAN
आजकल कई रोग तो ऐसे हैं जो खराब खानपान और रहन-सहन के चलते जीवन का मानों हिस्सा ही बन गए हैं। इन्हीं में से एक है पेट से जुड़ी समस्याएं खासतौर से गैस बनना। अधिकतर लोग आज पेट में गैस बनने से परेशान हैं। गैस के कारण दर्द और ऐंठन के अलावा सूजन और शरीर के बाकी हिस्सों पर भी असर देखने को मिल सकता है। यूं तो इसके कई इलाज मौजूद हैं लेकिन अगर आप नेचुरल तरीके से गैस से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो एक्यूप्रेशर तकनीक ट्राई कर सकते हैं। इसमें शरीर के कुछ खास हिस्सों पर दबाव डाला जाता है, जो ब्लड फ्लो बेहतर करने और अंदर से मांसपेशियों को आराम देने का काम करता है। तो आइए जानते हैं गैस से राहत पाने के लिए किन एक्यूप्रेशर पॉइंट्स को दबाया जा सकता है।
SP6 प्वाइंट को करें मसाज
एक्यूप्रेशर प्वाइंट SP6 को मसाज करने से आपको गैस और उसके दर्द से तुरंत राहत मिल सकती है। यह प्वाइंट आपके टखने से लगभग तीन इंच ऊपर की ओर मौजूद होता है। ये लोअर एब्डॉमिनल ऑर्गन्स और नर्वस सिस्टम को प्रभावित करता है। गैस बनने पर दो उंगलियों को इस प्वाइंट पर रखें। अब दो से तीन मिनट के लिए हल्के दबाव के साथ मालिश करें। इससे आपके पेट की गैस निकल जाएगी और उससे जुड़ी सभी समस्याओं से भी राहत मिलेगी।
गैस के लिए CV12 प्वाइंट करें प्रेस
गैस से होने वाली समस्याओं से तुरंत छुटकारा पाने के लिए आप ये CV12 प्वाइंट भी प्रेस कर सकते हैं। ये प्वाइंट आपकी नाभि के ठीक लगभग चार इंच ऊपर मौजूद होता है। इस प्वाइंट पर प्रेशर देने से एब्डॉमिनल, ब्लैडर और गॉल ब्लैडर पर भी असर पड़ता है। उंगलियों की मदद से इस प्वाइंट पर हल्का दबाव डालें और गोल गोल शेप में हल्की मसाज करें। इससे भी आपको गैस के दर्द से काफी राहत मिल सकती है।
CV6 प्वाइंट भी दिला सकता है राहत
पेट में गैस बनने और दर्द उठने पर आप CV 6 प्वाइंट को भी मसाज कर सकते हैं। इस प्वाइंट को किहाई प्वाइंट भी कहा जाता है और ये नाभि से लगभग डेढ़ इंच नीचे मौजूद होता है। दो से तीन उंगलियों से किहाई प्वाइंट को दबाते हुए हल्के हाथों से मसाज करें। ये हिस्सा काफी संवेदनशील हो सकता है इसलिए ज्यादा दबाव बिल्कुल भी ना डालें। दो से तीन मिनट के लिए ऐसा करते रहने पर आपके पेट में बन रही गैस निकल सकती है और आपको राहत मिल सकती है।
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