हेल्दी रहने के लिए बॉलीवुड सेलेब्स से लें टिप्स, हर कोई पूछेगा फिटनेस सीक्रेट

ज्यादातर लोगों का यही सवाल रहता है कि सेलेब्स इतना फिट कैसे रहते हैं। बहुत से लोग उनकी डायट के बारे में जानना चाहते हैं तो वहीं कुछ लोग उनके एक्सरसाइज करने के तरीकों के बारे में जानने के लिए उत्सुक रहते हैं। ऐसे में यहं हम कुछ सेलेब्स की हेल्थ और फिटनेस सीक्रेट्स बता रहे हैं, जिनसे आप भी सीख ले सकते हैं। इन सीक्रेट्स को अपना बनाकर आप पूरी तरह से हेल्दी और फिट रह सकते हैं।

मलाइका अरोड़ा बॉलीवुड की सबसे फिट डीवाज़ में से एक हैं। एक्ट्रेस खास तौर पर योग करना पसंद करती हैं। वह अक्सर अपने योग सेशन के वीडियोज को भी सोशल मीडिया पर शेयर करती रहती हैं। एक्ट्रेस कभी भी वर्कआउट सेशन नहीं मिस करती, ये सीख आप अदाकारा से ले सकते हैं।

अक्षय कुमार का मानना है कि हेल्थ सबसे ज्यादा जरूरी है। फिट रहने के लिए एक्टर एक सख्त रूटीन को फॉलो करते हैं। उनका रात में सोने का समय और सुबह उठना का समय तय है। इसके अलावा खाने-पीने के मामले में भी उनकी चॉइस में फ्रेश और नैचुरल खाना शामिल है।

एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी एक्सरसाइज के साथ डायट का खास ख्याल रखती हैं। वह चीनी से पूरी तरह परहेज करती हैं और केवल ब्राउन शुगर खाती हैं। इसी के साथ वह ब्राउन ब्रेड, ब्राउन चावल खाती हैं। एक्ट्रेस भाप में पकाया हुआ या उबला हुआ खाना नहीं खाती बल्कि वह नॉर्मल खाना खाती है जिसे हेल्दी तेल में पकाया जाता है।

ऋतिक रोशन

ऋतिक रोशन की बॉडी के खूब लोग दीवाने हैं। बीते दिनों एक्टर के ट्रांस्फॉर्मेशन ने सभी को चौंका दिया था। इस ट्रांसफॉर्मेशन के लिए एक्टर ने हेल्दी खाना खाना, रोजाना एक्सरसाइज, जल्दी सोना, ध्यान और पर्याप्त पानी पीने पर ध्यान दिया था। अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं और मांसपेशियां बढ़ाना चाहते हैं, तो इन सभी को अपनी लाइफस्टाइल में शामिल करें।