பி.பி, சுகர் எகிறுதா? 6- 6- 6 நடை பயிற்சி சூப்பர்

SOURCE :- INDIAN EXPRESS

6-6-6 நடைபயிற்சி விதி ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள விதிமுறையாகும், இது நீங்கள் 6 நிமிடங்கள், ஒரு நாளைக்கு 6 முறை, வாரத்தில் 6 நாட்கள் நடக்க வேண்டும்.

SOURCE : TAMIL INDIAN EXPRESS