सोनू सूद ने शेयर किया अपना फिटनेस सीक्रेट, जानिए वेजिटेरियन रहकर कैसे बनाई बॉडी

एक्टर सोनू सूद किसी पहचान के मोहताज नहीं है। फिल्मों में एक्टिंग के साथ इंडस्ट्री में अपनी अलग पहचान बना चुके सोनू फिटनेस फ्रीक हैं। वह अपने अंदाज से फैंस का दिल जीत लेते हैं। सोनू सूद की बॉडी भी फैंस को खूब पसंद है। उनकी 6 पैक एब्स वाली बॉडी का राज हर कोई जानना चाहता है। हाल ही में शुभांकर मिश्रा के पॉडकास्ट में पहुंचे सोनू सूद ने अपनी बॉडी का राज बताया है। आप भी जानिए-

क्या है सोनू सूद कू बॉडी का सीक्रेट

इस इंटरव्यू में सोनू सूद ने बताया कि वहअपनी बॉडी बनाने के लिए बहुत मेहनत करते हैं और उन्होंने वेजिटेरियवन खाना खाकर ही अपनी बॉडी बनाई है। वह बताते हैं कि जब वह पढ़ाई कर रह थे तब उन्हें नहीं पता था कि प्रोटीन और कार्ब्स क्या होते हैं। ऐसे में वह उस समय एक ब्रेड का बड़ा लोफ और बटर की एक बड़ी टिक्की खाते थे, इसी के साथ वह कच्चा दूध पीते थे। क्योंकि उन्हें लगता था कि इन चीजों को खाकर ही ताकत आती है। उनका कहना है कि वह अपनी पूरी जिंदगी दाल-चावल पर गुजार सकते हैं। हालांकि, वह अब कई बार प्रोटीन पाउडर या प्री वर्कआउट लेते हैं। खासकर तब जब उन्होंने कुछ खाया न हो।

क्या खाते हैं सोनू सूद

एक्टर ने हाल ही में रोटी खाना छोड़ दिया है। ऐसे में दोपहर में वह एक छोटी कटोरी दाल और चावल खाते हैं। नाश्ते में अंडे का सफेद ऑमलेट, सलाद, एवोकाडो, भुनी हुई सब्जियां या पपीता खा लेते हैं। उनकी डायट में सलाद और अंडे का सफेद भाग शामिल होता है।

इन बातों का रखते हैं ख्याल

1) साल के 365 दिनों में कभी भी मिस नहीं करते जिम।

2) रात में दूध पीते हैं।

3) रेस्तरां में खाते हैं सलाद और एग व्हाइट।

4) शराब से रहते हैं दूर।

5) वेजिटेरियन डायट फॉलो करते हैं।

6) नॉन वेजिटेरियन खाने का आजतक नहीं चखा स्वाद।

7)खाने को लेकर नहीं होती डिमांड।

8) रोटी नहीं खाते।

9) बॉडी बनाने के लिए नहीं लिया कोई सप्लीमेंट।