शरीर में हो रहा दर्द तो हाथ के इन हिस्सों को शुरू कर दें दबाना, मिलेगा आराम

शरीर में कई बार दर्द होना शुरू हो जाता है। जिससे राहत पाने के लिए कुछ घरलू उपाय को अपनाना सही रहता है। दरअसल, काफी सारे लोग कई बार पैर, कमर, पेट जैसे बॉडी पार्ट में अचानक से हो रहे दर्द से परेशान हो जाते हैं और पेन किलर खा लेते हैं। अगर पेन किलर खाने से बचना चाहते हैं तो कुछ घरेलू उपाय को आजमाकर देखें। जिसकी मदद से शरीर के अलग-अलग हिस्सों में होने वाले दर्द से बचा जा सकता है। दरअसल, शरीर की नर्व्स में कुछ प्वाइंट्स होते हैं। जिन्हें दबाने से इन दर्द में आराम मिलता है। इन नर्व्स को खोजकर दबाने को एक्यूप्रेशर तकनीक कहा जाता है। आप भी जान लें ऐसे ही कुछ खास एक्यूप्रेशर प्वाइंट जिन्हें दबाने से शरीर के इन हिस्सों में होने वाले दर्द से आराम मिलता है।

पैरों में दर्द

अगर पैरों में दर्द हो रहा और कारण नहीं पता चल पा रहा तो बस अपनी इंडेक्स फिंगर यानी हाथों की पहली उंगली को पकड़कर उसके आसपास गोल-गोल रब करते हुए मसाज करें। ऐसा करने से पैरों के दर्द में आराम मिलता है।

कंधे और गर्दन में दर्द

अगर अचानक से कंधे और गर्दन में दर्द हो रहा है तो हाथ की मिडिल फिंगर यानी बीच वाली उंगली को पकड़ें और पहली उंगली की तरफ वाले किनारे के हिस्से को रगड़कर मसाज करें। ऐसा करने से कंधे और गर्दन के दर्द में राहत मिल सकती है।

नींद ना आए

अगर बिस्तर पर लेटने के बाद भी नींद नहीं आ रही है तो दोनों हाथ के पंजों को फैलाएं और उंगलियो को साथ-साथ मोड़ें और खोलें। ध्यान रहे कि उंगलियों को पूरा नहीं मोड़ना बस पहल पोर तक का हिस्सा ही मोड़ना है। ऐसा करने से नींद लगने लगती है।

साथ ही छोटी उंगली को पकड़कर 20 बार दबाना है। रोजाना सोने से पहले। ऐसा करने से नींद आने लगती है।

आंखों में दर्द

लगातार कई घंटे स्क्रीन देखने की वजह से आंखों में दर्द होने लगता है। तो ठंडे पानी के छींटे मारने के साथ ही हाथ को इंडेक्स और मिडिल फिंगर को साथ में मोड़े और खोलें।

बॉडी में हो रहा दर्द

अगर बॉडी में दर्द हो रहा है तो तर्जनी और अंगूठे के बीच के हिस्से पर बने खास प्रेशर प्वाइंट को दबाएं। ऐसा करने से बॉडी का दर्द दूर हो जाता है।