होंठों को गुलाबी करते हैं ये 5 फूड, पिगमेंटेशन होगी दूर, साथ में जरूर करें यह

काले और पिगमेंटेड होंठ न सिर्फ खूबसूरती कम करते हैं, बल्कि आपके हेल्थ स्टेटस का भी संकेत होते हैं. होंठों का रंग समय के साथ धूम्रपान, कैफीन, सन एक्सपोजर, और पोषण की कमी के कारण बदल सकता है. ऐसे में अगर आप चाहती हैं कि आपके होंठ प्राकृतिक रूप से गुलाबी, सॉफ्ट और हेल्दी दिखें, तो आपको अपनी डाइट में कुछ ऐसे फूड्स शामिल करने चाहिए जो अंदर से काम करें और पिगमेंटेशन को दूर करें.

आइए यहां देखें फूड की लिस्ट जो आपके लिप्स के पिगमेंटेशन को दूर कर सकते हैं

बेरीज (Berries)- स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी जैसे फल एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन C से भरपूर होते हैं. ये होंठों की डलनेस और कालेपन को कम करते हैं और नई कोशिकाओं के बनाने में मदद करते हैं, जिससे पुरानी खराब स्किन हटने लगती है.

गाजर- गाजर में मौजूद बीटा-कैरोटीन होंठों की रंगत को सुधारता है और त्वचा की कोशिकाओं को रिपेयर करता है. यह होंठों को नेचुरली पिंक बनाता है. इसके अलावा यह आपके स्किन को भी ग्लोइंग बनाता है. इसलिए इसे जरूर अपने डाइट में शामिल कर लें.

हरी पत्तेदार सब्जियां- पालक, मेथी और अन्य पत्तेदार सब्जियां आयरन और फोलेट का अच्छा स्रोत हैं. आयरन की कमी से होंठों में कालेपन की समस्या होती है, जिसे ये सब्जियां दूर करती हैं. आप इसके सप्लीमेंट्स को भी ले सकते हैं.

टमाटर- टमाटर में लाइकोपीन होता है, जो होंठों को सन डैमेज से बचाता है और नेचुरल ग्लो लाता है.  टमाटर को आप सलाद में या जूस के रूप में ले सकते हैं. आप वेजिटेबल जूस में भी इसका उपयोग कर सकते हैं.

नारियल पानी- नारियल पानी बॉडी को हाइड्रेट रखता है और होंठों की नमी को बनाए रखता है. यह होंठों को सूखने और फटने से बचाता है. इसके साथ-साथ नेचुरल मिनरल वॉटर को पीना कभी न भूलें. हमेशा खुद को हाइड्रेट रखें. इसके अलाला घरेलू नुस्खे में शहद और नींबू का मिश्रण जरूर लगाएं. रोजाना रात को सोने से पहले शहद और नींबू के रस को मिलाकर होंठों पर लगाएं. यह प्राकृतिक स्क्रब की तरह काम करता है और पिगमेंटेशन को धीरे-धीरे हल्का करता है.