Source :- LIVE HINDUSTAN
क्य ा आपक ा बच्च ा भ ी बार बार टीव ी य ा फोन क ी जिद करत ा है? अगर हां, त ो हर बार फोन थमान े क ी जगह उस े य े 5 मजेदार काम करन े क ो दें । खेल खेल मे ं उस े काफ ी कुछ सीखन े क ो मिलेग ा और उसक ा दिमाग ी विकास भ ी बेहतर होगा।
आज क े समय मे ं मोबाइल, टीव ी और टैबलेट बच्चो ं क े रोज क ी जिंदग ी क ा हिस्स ा बन चुक े हैं । कई बार बच्च े घंटो ं तक स्क्रीन देखत े रहत े हैं, जिसस े उनक ा समय त ो निकल जात ा है, लेकिन शरीर और दिमाग दोनो ं थक जात े हैं । ऐस े मे ं अगर आप चाहत े है ं क ि बच्च ा खेलते-खेलत े नई चीजे ं सीख े और पूर े दिन एक्टिव भ ी रहे, त ो छोटी-छोट ी ऑफलाइन एक्टिविट ी बहुत काम आ सकत ी हैं । चाइल्ड साइकियाट्रिस्ट डॉ. गायत्र ी राठौड ़ न े कुछ ऐस ी ह ी आसान और मजेदार एक्टिविट ी बताई ह ै ज ो बच्चो ं क ी थिंकिंग, मेमोर ी और कैंडिडेंट्स क ो बेहतर बनान े मे ं मदद कर सकत ी हैं । आइए जानत े है ं व ो एक्टिविटीज कौन स ी है, ज ो स्क्रीन टाइम क ी जगह बच्चो ं क े लिए कही ं ज्याद ा फायदेमंद साबित ह ो सकत ी हैं।
ट्रेजर हंट ह ो सकत ा ह ै मजेदार
डॉ. गायत्र ी राठौड ़ क े अनुसार ट्रेजर हंट बच्चो ं क े लिए एक शानदार एक्टिविट ी ह ो सकत ी है । इसक े लिए बस घर मे ं छोटी-छोट ी चीजे ं य ा क्ल ू छिपाकर बच्च े क ो उन्हे ं ढूंढ़न े क े लिए कहें । यह एक मजेदार खेल है, लेकिन इसक े साथ बच्च ा ध्यान लगाना, चीजो ं क ो याद रखन ा और सह ी तरीक े स े सोचकर हल निकालन ा भ ी सीखत ा है । बच्च े क ो यह खेल खेलन े मे ं मज ा भ ी आएग ा और उसक ा दिमाग भ ी अच्छ ी तरह एक्टिव रहेगा।
गार्डनिंग स े जिम्मेदार ी सीखत े है ं बच्च े
अगर घर मे ं जगह ह ै त ो बच्च े स े एक छोट ा पौध ा लगवाए ं और उसक ी रोज देखभाल करन े क े लिए कहें । डॉ. गायत्र ी क े मुताबिक इसस े बच्च ा जिम्मेदार ी लेन ा सीखत ा है । साथ ह ी उसमे ं धैर्य आत ा ह ै और वह पौध े मे ं होन े वाल े छोटे-छोट े बदलावो ं क ो ध्यान स े देखन ा भ ी सीखत ा है । इसस े बच्च े क ा नेचर क े साथ बॉन्ड भ ी बढ़त ा है।
घर मे ं बनाए ं छोट ा ऑब्स्टेकल कोर्स
एक्सपर्ट बतात ी है ं क ि तकिया, कुशन और कुर्सियो ं क ी मदद स े घर मे ं एक छोटा-सा ऑब्स्टेकल कोर्स बनाय ा ज ा सकत ा है । फिर बच्च े क ो उस े पार करन े क े लिए कहें । इस एक्टिविट ी स े बच्च े क ा बैलेंस बेहतर होत ा है, शरीर क ा तालमेल बढ़त ा ह ै और उसक ा कॉन्फिडेंस भ ी स्ट्रॉन्ग होत ा है । साथ ह ी बच्च े क ी अच्छी-खास ी फिजिकल एक्टिविट ी भ ी ह ो जात ी है।
बच्चो ं क ो साथ ल े कर करे ं कुकिंग
पेरेंट्स किचन क ी कुछ आसान जिम्मेदारिया ं बच्चो ं क े साथ शेयर करें । जैस े आट ा मिलाना, सब्जिया ं धोन ा य ा चीजो ं क ी गिनत ी करना । डॉ. गायत्र ी क े अनुसार ऐस ी छोटी-छोट ी एक्टिविटीज स े बच्च े क े हाथो ं क ी पकड ़ और काम करन े क ी क्षमत ा बेहतर होत ी है । साथ ह ी गिनत ी जैस ी शुरुआत ी गणित क ी समझ भ ी बढ़त ी ह ै और बच्च ा धीरे-धीर े खुद छोट े काम करन ा सीखत ा है।
बेडशीट और तकियो ं स े बनाए ं फोर्ट
बच्चो ं क ो बेडशीट, तकिए और कुर्सियो ं क ी मदद स े अपन ा छोटा-सा फोर्ट बनान े दें । एक्सपर्ट क ा कहन ा ह ै क ि यह एक्टिविट ी बच्चो ं क ी क्रिएटिव सोच क ो बढ़ान े क ा शानदार तरीक ा है । बच्च ा खुद प्लान बनात ा है, चीजो ं क ो कैस े जोड़न ा ह ै यह सोचत ा ह ै और अपन ी इमेजिनेशन क ा इस्तेमाल करत ा है । इस तरह क ी ओपन-एंडेड एक्टिविट ी स्क्रीन देखन े क ी तुलन ा मे ं बच्च े क े दिमाग क ो ज्याद ा एक्टिव रखत ी है।
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