Source :- LIVE HINDUSTAN
आजकल कई पेरेंट्स बोलत े है ं क ि हमार ा बच्च ा त ो दिनभर फोन मे ं ह ी लग ा रहत ा है । लेकिन उन्हे ं इस जुड़ े हेल्थ रिस्क क े बार े मे ं शायद ह ी पत ा होत ा है । डॉक्टर न े पेरेंट्स क ो चेतावन ी देत े हुए ऐस ी ह ी बीमारियो ं क े बार े मे ं बताय ा ह ै ज ो ज्याद ा फोन क े इस्तेमाल क े कारण ह ो सकत ी हैं।
आज क े समय मे ं छोटे-छोट े बच्चो ं क े हाथ मे ं फोन दिखन ा आम है । पढ़ाई स े ल े कर एंटरटेनमेंट तक, बच्च े कई कामो ं क े लिए फोन क ा इस्तेमाल करत े हैं । लेकिन क्य ा ह ो अगर घंटो ं तक बच्च े फोन मे ं ह ी लग े रहें? आजकल कई पेरेंट्स यह ी शिकायत करत े है ं क ि उनक ा बच्च ा फोन स े हटत ा ह ी नही ं है । इसस े सिर्फ उसक ी मेंटल हेल्थ पर ह ी असर नही ं पड़ता, बालक फिजिकल हेल्थ भ ी इफेक्ट होत ी है । आयुर्वेद कंसल्टेंट ड ॉ अमरजीत न े एक इंस्टाग्राम पोस्ट क े जरिए घंटो ं फोन चलान े क े कुछ साइड इफेक्ट्स क े बार े मे ं बताय ा है । अगर आपक ा बच्च ा भ ी फोन पर काफ ी समय बितात ा है, त ो इसस े जुड़ ी हेल्थ प्रॉब्लम्स क े बार े मे ं आपक ो जरूर जानन ा चाहिए । चलिए जानत े हैं-
आंखो ं क ी कमजोरी
बच्चो ं क ा लंब े समय तक फोन क ी स्क्रीन देखत े रहन ा उनक ी आंखो ं क े लिए परेशान ी क ा कारण बन सकत ा है । इसस े आंखो ं मे ं थकान जैस ी परेशान ी ह ो सकत ी ह ै और आंखो ं क ी मांसपेशियो ं पर दबाव पड ़ सकत ा है । इसलिए अगर बच्च ा लगातार मोबाइल इस्तेमाल करत ा ह ै त ो उसक े स्क्रीन टाइम पर ध्यान देन ा जरूर ी है । उस े बीच-बीच मे ं मोबाइल स े दूर रहन े क ी आदत डाले ं और लंब े समय तक लगातार स्क्रीन देखन े स े बचाएं।
सिर दर्द और माइग्रेन
मोबाइल क ा ज्याद ा इस्तेमाल बच्चो ं मे ं सिर दर्द क ी समस्य ा भ ी शुर ू कर सकत ा है । लंब े समय तक स्क्रीन देखन े स े आंखो ं पर दबाव पड ़ सकत ा है, जिसक ा असर सिर पर भ ी महसूस ह ो सकत ा है । कुछ बच्चो ं मे ं माइग्रेन जैस ी परेशान ी भ ी ह ो सकत ी है । अगर आपक ा बच्च ा मोबाइल इस्तेमाल करन े क े बाद बार-बार सिर दर्द क ी शिकायत करत ा ह ै त ो उसक ी इस आदत पर ध्यान दें।
ध्यान और याददाश्त मे ं कमी
डॉक्टर क े अनुसार बच्चो ं क ा ज्याद ा समय मोबाइल पर बीतन े स े उनक े ध्यान पर भ ी असर पड ़ सकत ा है । मोबाइल पर वीडिय ो देखन े य ा गेम खेलन े क े दौरान बच्च ा लंब े समय तक स्क्रीन मे ं लग ा रहत ा है । ऐस े मे ं पढ़ाई य ा किस ी दूसर े काम पर ध्यान लगान े मे ं परेशान ी महसूस ह ो सकत ी है । इसलिए माता-पित ा क ो यह ध्यान रखन ा चाहिए क ि बच्च ा जरूरत स े ज्याद ा समय मोबाइल पर न ा बिताए।
गर्दन और रीढ ़ क ी हड्ड ी मे ं दर्द
मोबाइल चलात े समय बच्च े अक्सर गर्दन नीच े करक े बैठत े हैं । अगर व े काफ ी देर तक इस ी तरह मोबाइल देखत े रहें, त ो गर्दन और पीठ पर दबाव पड ़ सकत ा है । इसस े गर्दन और रीढ ़ क ी हड्ड ी क े आसपास दर्द महसूस ह ो सकत ी है । इसस े बचन े क े लिए बच्च े क े बैठन े क े तरीक े पर भ ी ध्यान दें।
नींद क ी समस्या
मोबाइल क ा ज्याद ा इस्तेमाल बच्चो ं क ी नींद क ो भ ी प्रभावित कर सकत ा है । कई बच्च े सोन े क े समय भ ी मोबाइल चलात े रहत े है ं और वीडिय ो य ा गेम मे ं लग े रहत े हैं । इसस े उनक े टाइम टेबल पर त ो असर पड़त ा ह ी है, साथ ह ी दिमाग इतन ा एक्टिव ह ो जात ा ह ै क ि फिर लेटन े पर भ ी नींद नही ं आती । इसलिए पेरेंट्स क ो खासतौर पर इस बात क ा ध्यान रखन ा चाहिए क ि बच्च ा सोन े स े पहल े फोन इस्तेमाल न ा करे।
चिड़चिड़ापन और तनाव
मोबाइल क ा जरूरत स े ज्याद ा इस्तेमाल बच्चो ं क े व्यवहार पर भ ी असर डाल सकत ा है । कुछ बच्चो ं मे ं ज्याद ा फोन इस्तेमाल क े साथ चिड़चिड़ापन और तनाव जैस ी परेशान ी देखन े क ो मिल सकत ी है । खासकर जब उन्हे ं मोबाइल स े दूर किय ा जात ा है, त ो व े गुस्स ा य ा परेशान ह ो सकत े हैं । ऐस े मे ं बच्च े क ो अचानक डांटन े य ा मोबाइल छीनन े क े बजाय उसक ी मोबाइल इस्तेमाल करन े क ी आदत क ो धीरे-धीर े नियंत्रित करन े क ी कोशिश करें।
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