Source :- LIVE HINDUSTAN
Low BP Remedy: अगर आपक ा ब्लड प्रेशर भ ी अक्सर ल ो रहत ा है, त ो आयुर्वेदिक एक्सपर्ट ड ॉ उपासन ा क ी बताई य े सिंपल स ी रेमेड ी आपक ो जरूर ट्राई करन ी चाहिए । इसस े आपक ो तुरंत फायद ा मिलेग ा और भविष्य मे ं भ ी ल ो ब्लड प्रेशर क ी समस्य ा कम होगी।
हाई बीप ी क ी तरह ह ी ल ो ब्लड प्रेशर क ी समस्य ा भ ी लोगो ं मे ं काफ ी कॉमन है । खासकर महिलाओ ं और बच्चियो ं मे ं य े परेशान ी सबस े ज्याद ा देखन े क ो मिलत ी है । ल ो बीप ी होन े पर चक्कर आना, कमजोरी, धुंधल ा दिखन ा और थकान महसूस होन े जैस ी दिक्कते ं होन े लगत ी हैं । खासकर गर्मियो ं मे ं य े समस्य ा और भ ी ज्याद ा बढ ़ जात ी है । ल ो बीप ी स े छुटकार ा पान े क े लिए लोग तरह-तरह क े घरेल ू नुस्खो ं क ा सहार ा लेत े हैं, लेकिन इनमे ं स े ज्यादातर नुस्ख े कोई खास असरदार साबित नही ं होत े हैं । आज हम आयुर्वेदिक एक्सपर्ट ड ॉ उपासन ा वोहर ा क ी बताई एक रेमेड ी आपक े साथ शेयर कर रह े हैं, ज ो सिंपल स ी त ो ह ै ह ी साथ मे ं काफ ी इफेक्टिव भ ी है । ज ो महिलाए ं य ा बच्चिया ं ल ो बीप ी स े प्रभावित रहत ी हैं, उनक े लिए य े छोट ी स ी रेमेड ी बड़ े काम आ सकत ी है।
ब्लड प्रेशर ल ो क्यो ं होत ा है?
ल ो ब्लड प्रेशर क ी समस्य ा क े पीछ े कई कारण ह ो सकत े हैं, जैसे- विटामिन क ी कमी, हॉर्मोनल बदलाव, खून क ी कमी, शरीर मे ं पान ी क ी कम ी होना, ज्याद ा पसीन ा आना, लंब े समय तक खाल ी पेट रहन ा य ा फिर कुछ दवाइयो ं क ी वजह स े भ ी बीप ी नीच े ज ा सकत ा है । कुछ मामलो ं मे ं हार्ट स े जुड़ ी बीमारिया ं य ा दूसर ी हेल्थ कंडीशन भ ी इसक े पीछ े क ी वजह ह ो सकत ी हैं । अगर आपक ा बीप ी बार-बार ल ो होत े है, त ो असल वजह जानन ा जरूर ी ह ो जात ा है, क्योंक ि हर बार खानपान य ा थकान ह ी इसक े पीछ े क ी वजह नही ं होती।
ड ॉ उपासन ा न े बताय ा गुड ़ वाल ा नुस्खा
अगर आपक ा बीप ी अक्सर ल ो रहत ा ह ै त ो ड ॉ उपासन ा क ी बताई य े सिंपल स ी होम रेमेड ी आपक ो जरूर ट्राई करन ी चाहिए । डॉक्टर कहत ी है ं क ि एक छोट ा स ा गुड ़ क ा टुकड़ ा तोड ़ लें । ध्यान रह े गुड ़ शुद्ध होन ा चाहिए, केमिकल पॉलिश वाल ा नहीं । अब गुड ़ मे ं किस ी चम्मच य ा चाक ू क ी मदद स े एक छोट ा स ा छेद कर लें । इस छेद मे ं एक चुटक ी हींग भरे ं और इस े मुंह मे ं रखकर धीरे-धीर े चूसें । य े रेमेड ी ब्लड प्रेशर क ो स्टेबल करन े मे ं मदद करत ी है, जिसस े धीरे-धीर े बीप ी ल ो होन ा कम ह ो जात ा है।
कैस े फायदेमंद ह ै य े गुड ़ वाल ा नुस्खा?
गुड ़ वाल ा य े ल ो बीप ी मे ं तुरंत फायद ा करत ा है । दरअसल गुड ़ मे ं नेचुरल शुगर मौजूद होत ी है, ज ो शरीर क ो इंस्टेंट एनर्ज ी देन े क ा काम करत ी है । इसक े अलाव ा हींग पाचन क े लिए फायदेमंद मान ी जात ी है । जब आप दोनो ं क ो साथ मे ं टॉफ ी क ी तरह चूसत े हैं, त ो राहत महसूस होत ी है । अगर आपक ा बीप ी ज्यादातर ल ो ह ी रहत ा ह ै त ो य े नुस्ख ा आपक ो कुछ दिन रेगुलर इस्तेमाल कर क े देखन ा चाहिए।
ल ो बीप ी मे ं इन बातो ं क ा भ ी ध्यान रखे ं
ल ो बीप ी वालो ं क ो लंब े समय तक खाल ी पेट रहन े स े बचन ा चाहिए । इसक े अलाव ा आपक ो पर्याप्त पान ी पीन ा चाहिए, खान ा समय स े खान ा चाहिए और अपन ी डाइट मे ं नमक क ी मात्र ा ठीक रखन ी चाहिए । हमेश ा सिर्फ घरेल ू नुस्खो ं पर ह ी निर्भर रहन ा ठीक नही ं है । अगर य े प्रॉब्लम लंब े समय स े ह ै और आपक ा बीप ी कुछ ज्याद ा ह ी नीच े गिर जात ा ह ै त ो डॉक्टर क ी सलाह लेन ा बहुत जरूर ी ह ो जात ा है।
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