Source :- LIVE HINDUSTAN
अपन े जीवन मे ं थोड़ ा डिस्प्लिन और व्यवस्थ ा लान ा चाहत े हैं, त ो कुछ बहुत बड़ ा करन े क ी जरूरत नही ं है । आर्म ी क े य े 10 नियम अपनाकर आप खुद मे ं बड़ ा फर्क महसूस कर सकत े हैं । य े छोटी-छोट ी स ी आदते ं है ं लेकिन आपक े माइंड पर काफ ी इफेक्ट डालत ी हैं।
आर्म ी क े जवानो ं क ी लाइफ एक फिक्स रूटीन, डिसिप्लिन और जिम्मेदार ी क े साथ चलत ी है । समय पर उठना, अपन े हर काम क ो समय पर करना, शरीर क ो फिट रखना, जरूर ी काम क ो टालन ा नही ं और मुश्किल हालात मे ं भ ी अपन े काम पर ध्यान देन ा कुछ बेसिक और सबस े जरूर ी आदते ं मान ी जात ी हैं । आर्म ी लाइफ क े रूल्स क ो अगर कोई आम इंसान भ ी अपनात ा हैं, त ो इसस े उसक े जीवन मे ं बड़ ा बदलाव दिखाई द े सकत ा है । एक इंस्टाग्राम पोस्ट क े जरिए NSG कमांड ो और इंडियन आर्म ी क े पूर्व सैनिक कर्नल नरेंद्र सिंह ठाकुर क े ऐस े 10 नियम शेयर किए हैं, जिन्हे ं आप भ ी अपन ी लाइफ क ा हिस्स ा बन ा सकत े हैं।
अपन ा बिस्तर ठीक कर क े दिन क ी शुरुआत करे ं
सुबह उठत े ह ी बिस्तर ठीक करन ा देखन े मे ं बहुत मामूल ी काम है, लेकिन इसक ा असर आपक ी सोच पर पड़त ा है । दिन क ी पहल ी छोट ी जिम्मेदार ी पूर ी करन े स े आपक े माइंड क ो छोट ी स ी जीत क ा अहसास होत ा है, जिसस े पूर ा दिन बाक ी कामो ं क ो करन े क ी मोटिवेशन और उत्साह बन ा रहत ा है।
सुबह जल्द ी उठे ं
आर्म ी क ी दिनचर्य ा मे ं समय क ी बहुत अहमियत होत ी है । इसक ा मतलब यह नही ं क ि हर किस ी क ो रोज सुबह 4 बज े ह ी उठन ा चाहिए । अपन ी जरूरत और काम क े हिसाब स े ऐस ा समय तय करें, जिसस े आप अपन े दिन क ी शुरुआत बाक ी लोगो ं क ी तुलन ा मे ं पहल े कर सकें । सुबह उठन े क े बाद कुछ समय खुद क े लिए रखे ं और जरूर ी कामो ं क ो पहल े स े तय करें । धीरे-धीर े जल्द ी उठन ा मजबूर ी नहीं, आपक ी आदत बन जाएगी।
छोटे-छोट े कामो ं क ो टाले ं नही ं
कई बार हम छोटे-छोट े कामो ं क ो यह सोचकर छोड ़ देत े है ं क ि बाद मे ं कर लेंगे । यह ी छोट े काम धीरे-धीर े जम ा होकर बोझ बन जात े हैं । अगर कोई काम बहुत कम समय मे ं पूर ा ह ो सकत ा है, त ो उस े बेवजह टालन े स े बचें । कोई चीज अपन ी जगह रखन ा हो, छोट ा मैसेज भेजन ा ह ो य ा कोई जरूर ी काम पूर ा करन ा हो, त ो कोशिश करे ं क ि उस ी समय निपट ा दें।
आसपास क ी चीजो ं पर नजर रखे ं
हमेश ा जागरूक रह े और अपन े आसपास क ी सिचुएशन पर नजर रखें । आपक ो अपन े आसपास और अपन ी स्थित ि क ी जानकार ी होन ी चाहिए । आप किन लोगो ं क े साथ हैं, कहा ं हैं, क्य ा ह ो रह ा ह ै और आपक े सामन े कौन स ा मौक ा य ा जोखिम है, इन बातो ं पर ध्यान दें । जागरूक रहन े वाल ा इंसान अक्सर जल्दबाज ी मे ं फैसल ा लेन े क े बजाए स्थित ि क ो समझकर कदम उठात ा है।
अपन े लिए अच्छ े स्टैंडर्ड तय करे ं
आपक ी पहचान सिर्फ आपक े काम स े नही ं होती, आपक े व्यवहार स े भ ी होत ी है । कपड़ े साफ रखना, जूत े और सामान व्यवस्थित रखना, समय क ा ध्यान रखन ा और दूसरो ं स े सम्मान स े बात करन ा जैस ी छोट ी बाते ं आपक े व्यक्तित्व क ा हिस्स ा बनत ी हैं । हर काम मे ं परफेक्ट होन े क ी कोशिश करन े क े बजाय अपन े लिए कुछ अच्छ े नियम तय करे ं और उन्हे ं रोज फॉल ो करन े क ी कोशिश करें।
फिटनेस क ा रखे ं ध्यान
शरीर क ो फिट रखन े क े लिए हर दिन घंटो ं जिम मे ं बितान ा जरूर ी नही ं है । अपन ी क्षमत ा क े अनुसार चलना, व्यायाम करन ा य ा कोई फिजिकल एक्टिविट ी करन ा शुर ू करें । जिस तरह रोज क े दूसर े जरूर ी कामो ं क ो समय देत े हैं, उस ी तरह अपन े शरीर क ो भ ी समय दें।
जिंदग ी क ी हर परेशान ी अकेल े मत झेलिए
मुश्किल समय मे ं सह ी लोगो ं क ा साथ बहुत काम आत ा है । इसलिए ऐस े लोगो ं क ो अपन ी जिंदग ी मे ं जगह दे ं ज ो आपक ा साथ दें । जरूरत पड़न े पर सह ी सलाह दे ं और आपक ी गलत ी पर आपक ो समझान े स े भ ी पीछ े न ा हटें । हर समस्य ा क ो अकेल े संभालन ा जरूर ी नही ं है । भरोसेमंद लोगो ं स े मदद लेन ा और अपन ी परेशान ी साझ ा करन ा कई बार स्थित ि क ो संभालन ा आसान बन ा देत ा है।
बोलन े स े पहल े सोचन े क ी आदत डाले ं
हर बात क ा तुरंत जवाब देन ा जरूर ी नही ं है । खासकर गुस्स े य ा स्ट्रेस मे ं बोल े गए शब्द रिश्तो ं और काम दोनो ं क ो प्रभावित कर सकत े हैं । इसलिए बोलन े स े पहल े एक पल रुके ं और सोचे ं क ि आपक ो क्य ा कहन ा है । अपन ी बात छोटी, साफ और सीध े तरीक े स े रखें।
किस ी भ ी जरूर ी काम क े लिए पहल े तैयार ी करे ं
बड़ ा काम शुर ू करन े स े पहल े तैयार ी करन े क ी आदत आपक ो कई परेशानियो ं स े बच ा सकत ी है । पहल े तय करे ं क ि आपक ो करन ा क्य ा है, किन चीजो ं क ी जरूरत पड़ेग ी और रास्त े मे ं कौन स ी दिक्कत आ सकत ी है । अगर काम जरूर ी है, त ो एक दूसर ा विकल्प भ ी सोचकर रखें । थोड़ ी स ी पहल े क ी गई तैयार ी आखिर ी समय क ी भागदौड ़ और घबराहट क ो काफ ी कम कर सकत ी है।
मुश्किल आन े पर पर काम करन ा न ा छोड़े ं
थकान, दबाव और परेशान ी क े समय किस ी काम क ो छोड ़ देन ा आसान लगत ा है । ऐस े समय मे ं तुरंत फैसल ा लेन े क े बजाय थोड़ ा रुके ं और देखे ं क ि समस्य ा क ो संभालन े क ा अगल ा कदम क्य ा ह ो सकत ा है । जरूरत पड़न े पर आराम करे ं और मदद लें, लेकिन सिर्फ इसलिए पीछ े न ा हटे ं क्योंक ि काम थोड़ ा मुश्किल ह ो गय ा है।
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