Source :- LIVE HINDUSTAN
प्रेग्नेंस ी मे ं मा ं और बच्च े क ा खास ध्यान रखन े क ी जरूरत होत ी है । ऐस े मे ं करवाचौथ पर व्रत रखन ा ह ै य ा नहीं, य े बड़ ी कन्फ्यूजन क ा विषय होत ा है । अगर आप भ ी प्रेगनेंट है ं और समझ नही ं प ा रह ी है ं क ि व्रत रखे ं य ा नहीं, त ो डॉक्टर क ी य े सलाह आपक ो जरूर सुनन ी चाहिए।
29 अक्टूबर क ो करव ा चौथ क ा त्योहार है । इस दिन सुहागिन महिलाए ं दिनभर निर्जल ा उपवास रखकर अपन े पत ि क ी लंब ी उम्र क ी कामन ा करत ी है ं और रात मे ं चांद देखकर अपन ा व्रत खोलत ी हैं । हर साल क ी तरह इस बार भ ी महिलाए ं करवाचौथ क ो ल े कर बहुत ह ी एक्साइटेड हैं । लेकिन उन महिलाओ ं क े मन मे ं थोड़ ी कन्फ्यूजन ह ो सकत ी है, ज ो इन दिनो ं प्रेग्नेंट है ं और करव ा चौथ क ा व्रत रखन े क ी सोच रह ी हैं । आखिर प्रेग्नेंस ी क े दौरान व्रत रखन ा कितन ा सह ी है? क्य ा इस दौरान दिनभर भूखे-प्यास े रहन ा मा ं और बच्च े क ी सेहत पर असर डाल सकत ा है? एक इंस्टाग्राम पोस्ट क े जरिए फर्टिलिट ी एक्सपर्ट ड ॉ ईश ा नंदल न े ऐस े तमाम सवालो ं क ा जवाब दिय ा है।
प्रेग्नेंस ी मे ं करवाचौथ क ा व्रत रखन े स े पहल े जान ले ं य े बाते ं
डॉक्टर क े अनुसार, प्रेगनेंस ी क े दौरान पूर ा दिन बिन ा कुछ खाए-पिए रहन ा मा ं और बच्च े क े लिए परेशान ी पैद ा कर सकत ा है । इस समय शरीर क ो सह ी मात्र ा मे ं पोषण और पान ी क ी जरूरत होत ी है । इसलिए व्रत रखन े क ा फैसल ा करन े स े पहल े अपन ी गाइनेकोलॉजिस्ट क ी सलाह जरूर लें । डॉक्टर आपक ी सेहत और प्रेग्नेंस ी क ी स्थित ि क े हिसाब स े बत ा सकत े है ं क ि आपक े लिए क्य ा सह ी रहेगा।
प्रेग्नेंस ी मे ं निर्जल ा व्रत रखन े स े ह ो सकत ी ह ै परेशानी
करवाचौथ पर कई महिलाए ं दिनभर न ा त ो कुछ खात ी है ं और न ा ह ी पान ी पीत ी हैं । इस े निर्जल ा व्रत कह ा जात ा है । लेकिन प्रेग्नेंस ी मे ं लंब े समय तक पान ी न ा पीन े स े शरीर मे ं पान ी क ी कम ी ह ो सकत ी है । डॉक्टर क े अनुसार, गर्भवत ी महिलाओ ं क ो इस दौरान अपन ी सेहत क ा खास ध्यान रखन ा चाहिए । शरीर मे ं पान ी क ी कम ी होन े पर कमजोर ी और चक्कर आन े जैस ी परेशानिया ं ह ो सकत ी हैं । इसलिए व्रत क े दौरान पान ी पीन ा और शरीर क ो हाइड्रेटेड रखन ा जरूर ी है । अगर आप करव ा चौथ मनान ा चाहत ी हैं, त ो अपन ी गायनेकोलॉजिस्ट स े बात कर क े ऐस ा तरीक ा अपनाएं, जिसस े आपक ी सेहत पर बुर ा असर न ा पड़े । खासकर पूर ी तरह स े निर्जल ा व्रत त ो आपक ो हर हाल मे ं रखन े स े बचन ा चाहिए।
व्रत क े दौरान बच्च े क ी मूवमेंट और ग्लूकोज लेवल क ा रखे ं ध्यान
प्रेग्नेंस ी मे ं मा ं क े खानपान क ा ध्यान रखन ा बहुत जरूर ी है । लंब े समय तक कुछ न ा खान े स े शरीर मे ं एनर्ज ी क ी कम ी ह ो सकत ी है । ड ॉ ईश ा क े अनुसार, प्रेग्नेंस ी मे ं बच्च े क ी मूवमेंट पर ध्यान देन ा भ ी जरूर ी है । व्रत क े दौरान य ा उसक े बाद अगर आपक ो बच्च े क ी मूवमेंट नॉर्मल स े कम महसूस हो, त ो तुरंत डॉक्टर स े संपर्क करें । बच्च े क ी मूवमेंट कम होन ा य ा बंद होन ा ऐस ी स्थित ि है, जिस े नजरअंदाज नही ं करन ा चाहिए । शरीर क ो पर्याप्त ऊर्ज ा देन े क े लिए समय पर खान ा खान ा जरूर ी है । इसलिए प्रेगनेंस ी मे ं बिन ा डॉक्टर क ी सलाह क े लंब े समय तक भूखे-प्यास े रहन े स े बचें।
प्रेग्नेंस ी मे ं करवाचौथ क े दौरान खानपान और सेहत क ा रखे ं ध्यान
अगर आप प्रेग्नेंट है ं और करवाचौथ मनान ा चाहत ी हैं, त ो डॉक्टर क ी सलाह क े अनुसार अपन ी डाइट और पान ी पीन े क ा खास ध्यान रखें । फल, दूध, मेव े और दूसर े पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाएं । पान ी पर्याप्त मात्र ा मे ं पिए ं और जूस लेन ा चाहें, त ो कम चीन ी वाल ा जूस चुनें । व्रत क े दौरान अगर चक्कर आए, बहुत कमजोर ी महसूस ह ो य ा मितल ी आन े लगे, त ो इन लक्षणो ं क ो नजरअंदाज न ा करे ं और डॉक्टर स े सलाह लें । बच्च े क ी मूवमेंट कम होन े य ा बंद होन े पर तुरंत मेडिकल मदद लें । अपन ी गायनेकोलॉजिस्ट स े पूछकर ह ी व्रत रखन े क ा फैसल ा करें, ताक ि आप त्योहार क े साथ अपन ी और बच्च े क ी सेहत क ा भ ी ध्यान रख सकें।
नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकार ी क े उद्देश्य स े लिख ा गय ा है । इस े किस ी भ ी तरह स े पेशेवर मेडिकल सलाह क ा विकल्प न मानें । किस ी भ ी स्वास्थ्य समस्य ा य ा मेडिकल कंडीशन स े जुड़ े सवालो ं क े लिए हमेश ा अपन े डॉक्टर क ी सलाह जरूर लें।
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