टीनएज बच्चे हर दिन टेस्टी खाने की डिमांड करते हैं तो उन्हें बनाकर दें चिली गार्लिक पनीर राइस, हर दिन फिनिश होगा लंच

लंच में कुछ सिंपल और हेल्दी बनाने का मन है। लेकिन ज्यादा मेहनत नहीं खर्च करनी हो तो इस रेसिपी को नोट कर लें। कुछ ही समय में लंच बनकर रेडी होगा और बच्चों के साथ बड़े भी खुश हो जाएंगे। खासतौर पर जब आपको लंचबॉक्स के लिए खाना रेडी करना हो तो हर कोई बस टेस्टी खाने की ही डिमांड करते हैं। ऐसे में ये आसान सी रेसिपी बड़े काम आने वाली है। प्रोटीन के लिए पनीर और टेस्ट के लिए चिली गार्लिक राइस का फ्लेवर हर किसी को पसंद आएंगे। सीख लें बनाने का तरीका।

चिली गार्लिक राइस पनीर बनाने की सामग्री

तीन चौथाई कप चावल, पांच से छह लहसुन, हरा प्याज, गाजर, सोया सॉस दो चम्मच, चिली ऑयल एक से डेढ़ चम्मच, नमक स्वादानुसार, तेल एक चम्मच, पानी साढ़े तीन कप, पनीर सौ ग्राम, पीनट बटर, एक चम्मच सोया सॉस, एक चम्मच विनेगर, नींबू का रस आधा चम्मच, नमक स्वादानुसार , दो से तीन चम्मच गर्म पानी