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बॉलीवुड क े महानायक अमिताभ बच्चन अपन ी फिल्मो ं और दमदार अभिनय क े साथ-साथ सोशल मीडिय ा पर लिख े जान े वाल े ब्लॉग क े जरिए भ ी फैंस स े जुड़ े रहत े हैं । वह अक्सर अपन े ब्लॉग मे ं जिंदग ी क े अनुभवों, कामकाज और निज ी दिनचर्य ा स े जुड़ ी बाते ं साझ ा करत े हैं । इस बार बिग ब ी न े अपन ी नींद क ी परेशानी, सुबह जल्द ी उठन े और जिम मे ं दोबार ा नियमित होन े क ी कोशिशो ं क े बार े मे ं बताय ा है । 83 साल क ी उम्र मे ं भ ी काम क े प्रत ि उनक ा जुनून कम नही ं हुआ है, लेकिन उन्होंन े मान ा क ि अब उनक ा शरीर पहल े क ी तरह हर काम क े लिए तुरंत तैयार नही ं होता । अमिताभ न े अपन े ब्लॉग मे ं बताय ा क ि कभी-कभ ी रात मे ं उन्हे ं नींद आन े मे ं परेशान ी होत ी है । वहीं, फिटनेस क ो लेकर उनक ा मन त ो तैयार रहत ा है, लेकिन शरीर उन्हे ं थोड़ ा संभलकर चलन े क ी सलाह देत ा है।
रात मे ं नही ं आत ी नींद, ब्लॉग लिखन े क ी चिंत ा मे ं जल्द ी उठ े बिग बी
अमिताभ बच्चन न े अपन े ब्लॉग मे ं बताय ा क ि वह इन दिनो ं लिखत े समय अक्षरो ं क े फॉन्ट साइज क ो लेकर भ ी परेशान हैं । उन्होंन े अपन े पाठको ं स े इस समस्य ा क ा समाधान पूछत े हुए लिख ा क ि उन्होंन े गूगल पर भ ी इसक े बार े मे ं जानकार ी हासिल करन े क ी कोशिश की, लेकिन उन्हे ं निर्देश समझ नही ं आए । बिग ब ी क े मुताबिक, पिछल ी रात ब्लॉग पूर ा नही ं लिख पान े क ी बात उनक े दिमाग मे ं चलत ी रही, जिसक े कारण वह सुबह जल्द ी उठ गए । उन्होंन े लिख ा क ि वह उम्मीद कर रह े थ े क ि शायद दोबार ा नींद आ जाए । अमिताभ न े अपन े अंदाज मे ं बताय ा क ि कई बार इंटरनेट पर नींद लान े क े लिए तरह-तरह क े तरीक े बताए जात े हैं । उन्होंन े भ ी इनमे ं स े कई तरीक े आजमाए, लेकिन कोई खास फायद ा नही ं हुआ । आखिरकार उन्होंन े प्राकृतिक तरीक े स े सोन े क ा फैसल ा किया।
Image Resource: SRBACHCHAN TUMBLR. COMअमिताभ बच्चन क ा व्लॉग।
‘ भ्रूण क ी तरह सिमटकर सोन ा सबस े अच्छ ा ‘
नींद क े अनुभव क ो अमिताभ न े अपन े खास अंदाज मे ं बयान किया । उन्होंन े लिख ा क ि दुनिय ा मे ं आन े स े पहल े जिस तरह बच्च ा मा ं क े गर्भ मे ं सिकुड़कर रहत ा है, उस ी तरह कंबल मे ं आराम स े सिमटकर सोन ा उन्हे ं बेहतर लगत ा है । उनक े मुताबिक, इस तरह लेटन े क े बाद उन्हे ं नींद आ गई और वह खर्राट े लेन े लगे । बिग ब ी न े अपन े ब्लॉग मे ं जम्हाई आन े क ा भ ी जिक्र किया । उन्होंन े इस े शरीर मे ं ऑक्सीजन क ी कम ी क ा संकेत बतात े हुए लिख ा क ि अब उन्हे ं आराम करन ा चाहिए । उनक ा यह मजाकिय ा और सहज अंदाज फैंस क ो पसंद आ रह ा है । अमिताभ अक्सर अपन े ब्लॉग क े जरिए ऐस ी छोटी-छोट ी बातो ं क ो साझ ा करत े हैं, जिनस े उनक े प्रशंसको ं क ो उनक े रोजमर्र ा क े जीवन क ी झलक मिलत ी है।
जिम क ा रूटीन बिगड़ा, शरीर द े रह ा ह ै आराम करन े क ा संकेत
अमिताभ बच्चन न े अपन ी फिटनेस और वर्कआउट क ो लेकर भ ी खुलकर बात की । उन्होंन े बताय ा क ि इन दिनो ं उनक ा जिम जान े क ा रूटीन नियमित नही ं रह पाय ा ह ै और अब वह इस े दोबार ा पटर ी पर लान े क ी कोशिश कर रह े हैं । उनक े मुताबिक, लगातार काम करन े स े शरीर और दिमाग दोनो ं पर दबाव पड़त ा है । ऐस े मे ं खुद क ी सेहत और आराम पर पहल े स े ज्याद ा ध्यान देन ा जरूर ी ह ो जात ा है । बिग ब ी न े इस संदर्भ मे ं एक खास बात लिखी,’ मन कहत ा ह ै हां, लेकिन शरीर कहत ा है- ठहर ो दोस्त । ‘ उन्होंन े ‘ डोंट लेट द ओल्ड मैन इन ‘ यान ी उम्र क ो खुद पर हाव ी मत होन े दो, इस विचार क ा भ ी जिक्र किया । अमिताभ न े मान ा क ि फिट रहन ा और नियमित व्यायाम करन ा कहन ा जितन ा आसान है, उस े लगातार करन ा उतन ा ह ी मुश्किल है । इसक े बावजूद उन्होंन े खुद क ो दोबार ा कोशिश करन े क े लिए प्रेरित किया।
काम क े साथ फिटनेस क ो भ ी प्राथमिकत ा देन ा चाहत े है ं अमिताभ
अमिताभ बच्चन क ी यह बात एक बार फिर दिखात ी ह ै क ि उम्र बढ़न े क े साथ शरीर क ी जरूरते ं बदलत ी हैं, लेकिन खुद क ो सक्रिय रखन े क ा जज्ब ा बनाए रखन ा भ ी जरूर ी है । बिग ब ी लगातार काम कर रह े है ं और अपन े व्यस्त शेड्यूल क े बीच फिटनेस क ो फिर स े नियमित करन े क ी कोशिश मे ं जुट े हैं । उनक े ब्लॉग क ा यह हिस्स ा फैंस क ो उनक े निज ी जीवन स े जुड़ ी एक सहज झलक देत ा है । साथ ह ी यह भ ी बतात ा ह ै क ि महानायक होन े क े बावजूद उन्हे ं भ ी नींद, थकान और फिटनेस जैस ी रोजमर्र ा क ी चुनौतियो ं क ा सामन ा करन ा पड़त ा है।
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